App-Test: Daily Strength

 

Dank Fitness-App in Shape

 

Bikini- oder Badehosenfigur noch nicht erreicht? Gar kein Problem! Es ist ganz egal, ob andere Sie in Badekleidung attraktiv finden oder nicht.  Wichtig ist nur, dass Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen. Dennoch sind regelmäßige Sporteinheiten wichtig für die Fitness und somit für die Gesundheit. Wer von zuhause aus damit beginnen möchte oder plant, sein Training im Fitnessstudio zu erweitern, ist mit einer Fitness-App wie „Daily Strength“ gut bedient. Diese gibt es kostenlos im App Store sowie bei Google Play und unterstützt Sie bei Ihren Zielen.

Daily Strength Fitness-App

„Egal ob für das Training im Fitnessstudio oder zuhause, ein Trainingsplan ist die Grundlage für den Erfolg beim Muskelaufbau. Nutzen Sie den Trainingsplaner von Daily Strength, um Ihre Trainingserfolge beim Krafttraining und Muskelaufbau zu überwachen“, heißt es in der App. Und mit dieser scheint das eine Kleinigkeit zu sein: Sie wählen ein vorgegebenes Training oder stellen sich selbst eines zusammen – und los gehts.

 

Ziel setzen

Gleich zu Beginn – also beim ersten Öffnen der Fitness-App – legen Sie Ihr Ziel fest: Wie viele Trainingstage möchten Sie pro Woche absolvieren? Setzen Sie sich keine zu hohen Ziele – das kann zu Frustrationen führen, wenn Sie sie nicht erreichen. Aber trauen Sie sich durchaus etwas zu!

 

Plan finden

Wenn Sie sich nicht viele Gedanken darüber machen möchten, wie Ihr Trainingsplan aussehen soll, können Sie in der App zwischen mehreren Plänen wählen. Mit dabei sind jedoch auch Einzel-Workouts sowie über 300 Übungen, die Sie Ihren festen Trainingseinheiten hinzufügen können.

Daily Strength Fitness-App

 

Verlauf

Ob Sie Ihr Wochenziel erreicht bzw. wann Sie Trainings absolviert haben, können Sie unter „Verlauf“ nachsehen. Dort wird Ihr sportliches Engagement protokolliert.

 

Statistiken

Wenn Sie wissen möchten, wie viele Trainingssitzungen oder Sätze Sie in einem bestimmten Zeitraum abgeschlossen haben, können Sie unter „Statistiken“ nachsehen. Dort wird Ihnen sogar verraten, welche Muskeln Sie dabei verwendet haben.

Daily Strength Fitness-App

 

Körper

Alle Fortschritte verfolgen Sie unter dem Menüpunkt „Körper“. Vom Gewicht über Körperfettanteil bis hin zur Taillenmessung können Sie Ihre Werte hier regelmäßig eintragen und bekommen die Ergebnisse unter anderem in Grafiken angezeigt.

Daily Strength Fitness-App

 

Einstellungen

In den Einstellungen können Sie die Fitness-App individualisieren. Dort können Sie beispielsweise Ihr Ziel, die Maßeinheiten oder die Dauer der Ruhezeit ändern. Auch Einstellungen für den Pausen-Timer sowie Daten-Exporte sind hier möglich.

 

Premium

Viele vorgefertigte Trainingspläne sind leider nur für zahlende Nutzer verfügbar. Der Preis für die Premium-Version der App liegt bei 8,99 Euro [Stand: 7/2019).

 

Download

Android

iOS

 

Lesen Sie auch:

Laufgürtel im Praxistest

App des Monats: Vivy

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.